Уход за мозгом — Владимир Яковлев
О книге
Мозг — самый важный и сложный орган нашего тела. Его изучают сотни лет, узнают о нем все больше с каждым годом, но по-прежнему до конца не познали.
Авторы написали доходчивую книгу-инструкцию для каждого любопытного читателя. Доступным языком рассказали, что нужно знать о мозге и как его правильно эксплуатировать.
Получилось всего 28 небольших глав с развернутыми ответами на самые популярные вопросы о мозге. В каждой главе ответы подкрепляются какими-то интересными исследованиями, экспериментами, фактами из жизни знаменитых людей. Много практических приемов из психологии, психотерапии и нейропсихологии. Но авторы предупреждают о пользовательском подходе, то есть, в книге нет научной и медицинской основы. Но книга стоит того, чтобы с ней познакомиться и оставить свое мнение онлайн, на сайте или телеграм-канале, где есть и другие отзывы.
Краткое содержание
Ниже рассмотрим краткий обзор книги. Наш мозг—«дирижер» всех органов. Он решает, что мы будем помнить, какой дорогой пойти, что съесть или с кем лучше всего дружить. Книга авторов — это сборник советов, которые каждый может внедрять в свою жизнь и помогать своему мозгу функционировать в полном объеме.
Вот, например, некоторые интересные факты из книги «Уход за мозгом»:
Мозг ненавидит диеты, а больше всего на свете любит жирную и сладкую пищу. Во время диеты мозг включает режим защиты и откладывает жирок на всякий случай. Когда диета заканчивается, он отрывается по полной и запасает жиры в брюшной полости.
Мозг работает постоянно и нуждается в отдыхе. У многих великих людей были свои способы. Например, Леонардо да Винчи разглядывал облака или трещины на стене, а Стравинский делал стойку на голове. Лучше всего мозг отдыхает во время бега без наушников, игры в футбол, прогулки, в настольные играх, занятиях йогой и др.
Кроссворды не эффективны в тренировке памяти и мышления. А вот, освоение какого-то нового навыка, в любом возрасте помогает мозгу развиваться. Будь то, вышивка крестиком, игра на гитаре, изучение иностранного языка или игра в шахматы.
Важнее всего – сон. Мы спим, а мозг работает с оперативной памятью, снижает показатели давления и сахара в крови и др. Дети во сне растут, а взрослые отдыхают и омолаживаются.
Остальные факты вы можете прочесть сами в этой познавательной и практичной книге. Книгу можно скачать в формате pdf или fb2, а также можно читать в телеграм — канале.
Владимир Яковлев известен, как создатель издательского дома «Коммерсантъ», проектов «Сноб» и «Возраст счастья». Он профессиональный фотограф и журналист, а в последние годы глубоко изучает темы здоровья, счастья и долголетия. Выпустил девять книг.
Яковлев часто ездит по миру и общается с людьми старше 60 лет. Берет у них на заметку секреты жажды жизни, восхищается достигнутыми высотами, будь то беговой марафон или прыжок с парашютом. Цель автора — донести с помощью книг, до широкого круга читателей, что 60 лет — это не конец жизни и можно вести интересную жизнь в любом возрасте.
Марина Собе-Панек — сценарист, публицист, автор детских книг и развивающих пособий, энциклопедий и научных работ. Принимала участие в создании телевизионных детских программ «Ералаш» и «Хочу все знать».
Как скачать книгу?
Книгу «Уход за мозгом» можно скачать у нас в телеграм-канале. Она доступна в разных форматах pdf, fb2 или epub. Просто переходите по ссылке и качайте доступную версию книги.
сообщения “Уход за мозгом — Владимир Яковлев”
Книга написана в научно-популярном жанре, даже детям будет доступна для понимания. Много полезной информации, в конце каждой главы ссылки на первоисточник, при желании вопрос можно изучить более углубленно.
Книга заинтересовала с названия. Согласна с тем, что мозг – самый важный орган человека. Мы ухаживаем за телом, волосами, но о том, что заботиться надо и о мозге, забываем