Без сахара — Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
Начать обзор стоит с обращения автора к читателям. Как утверждает Джекоб Тейтельбаум, каждый, кто начнет читать и вникать в суть книги «Без сахара», больше не сможет вернуться к привычному рациону. Она содержит подробный расписанный план действий для тех, кто хочет разорвать связь с сахаром. Это сборник практических методов, включающих рецепт на каждый день. Основная цель автора – помочь качественно похудеть, навсегда изменить отношение к сладкому и улучшить общее самочувствие читателей. Отказ от сахара позволит избавится от тревожности слабости, что кардинально меняет ритм жизни человека.
Краткая суть
Основные тезисы книги «Без сахара»:
- 1. В первой части книги автор раскрывает о первопричинах зависимости от сахара. Помогает понять, что вызывает желание потреблять больше, от чего нужно отказаться. Разбирает множество типов зависимости.
- 2. После анализа причины предлагается решение по каждому типу зависимости (эмоциональный, гормональный и другие).
- 3. Далее детально описывается лечение проблем, которые возникли из-за зависимости от сахара (тревожность, диабет, ожирение и другое).
- 4. Описываются желаемые результаты после прохождения плана (улучшение мыслительных процессов, снижение веса, рост энергии и другое).
Книгу можно скачать полностью или прочесть онлайн, перейдя в Телеграм-канал. Она доступна в pdf или fb2 формате.
Об авторах
Известный в Америке врач Джейкоб Тейтельбаум написал множество научно-популярных книг. Они касались как медицинских тем, так и менее научных. К примеру, бестселлер «Вечно уставший». Также издавал статьи в профессиональных журналах, является частым гостем на телевиденье. Выступает создателем известного приложения Cures A-Z на iPhone. В мобильной программе собраны разнообразные состояния здоровья и практические советы для лечения.
Соавтором выступает журналист и писатель Кристл Фидлер. Она интересуется темами нетрадиционной медицины и гомеопатии. Тематика «Здоровье» встречается в большинстве ее книг, а также в статьях известных журналов. Она писала для изданий Natural Health, Mother Earth Living, Vegetarian Times и для Sprituality & Health. Является автором нескольких популярных в Америке детективов.
Как скачать книгу?
Книгу «Без сахара» можно скачать у нас в телеграм-канале. Она доступна в разных форматах pdf, fb2 или epub. Просто переходите по ссылке и качайте доступную версию книги.
сообщения “Без сахара — Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер”
После того, как узнала, что имею склонность к диабету, начала контролировать употребляемый сахар. Но чтобы его контролировать, нужно как минимум знать что это такое и с чем его едят В этом мне очень помогла книга «без сахара».
Началось все с нестандартного подхода автора, который предлагает изучить его книгу и самостоятельно составить себе программу лечения, опираясь на приведенные им тесты и советы. Всех сахарозависимых людей автор делит на 4 группы, в зависимости от их состояния здоровья. Небольшие тесты помогут Вам с этим определиться.