Бег ради жизни – мотивационная книга Гарта Гилмора об оздоровительном беге
О книге об оздоровительном беге. Краткое содержание
Книга ярко по-простому повествует о значимости в нашей жизни оздоровительной деятельности и физической культуре в целом. Повествование раскрывается в череде медицинских фактов и достоверных историй людей, которые стали заниматься оздоровительным бегом. Автор грамотно описывает технику правильного бега, раскрывая при этом передовые идеи здорового образа жизни.
Рекомендации для начинающих бегунов описаны просто, с раскрытием базовых понятий физиологии организма. Также повествование пропитано мотивацией и вдохновением к беговым тренировкам.
Книга грамотно вводит читателя в базовую технику бега, которая будет способствовать улучшению его самочувствия, с постепенным возрастанием физической нагрузки на организм. Автор приводит ко вниманию читателя расчеты медицинских сотрудников относительно графика и режима бега, интенсивности тренировок, отдыха или умеренных физических нагрузок. Хотя при этом читать книгу легко и увлекательно.
Большое внимание в книге уделяется многолетним медицинским наблюдениям относительно результатов разнообразных беговых нагрузок на организм человека, изменения самочувствия человека в дальнейшем и при постоянных беговых нагрузках.
Увлекательные жизненные истории про бегунов ярко и убедительно пропагандируют активный и здоровый способ жизни. Книга вызывает восхищенные отзывы и меняет к лучшему судьбы людей.
Немного об авторе выдающейся книге – Гарте Гилморе
Автор популярной во всем мире книге об оздоровительном беге – Гарт Гилморт всю жизнь был журналистом и любителем бега. Свою страсть к бегу и многолетние исследования в области легкой атлетики Гарт Гилморт собрал в серии полезных книг.
Гарт Гилморт, как опытный журналист, очень живо и увлекательно пишет об оздоровительном беге. Читатель не только задумывается об оздоровлении своего организма, но уже спешит начать первую тренировку после прочтения его мотивационной книги.
Популярным это пособие также сделало подбор ценных статистических данных, медицинских исследований и череда примеров из жизни опытных бегунов.
Кроме этого опытный журналист Гилмор написал ещё несколько книг о беге трусцой:
-
- «Бег с Лидьярдом», которую он писал совместно с известным новозеландским бегуном Артуром Лидьярдом;
- «Бег к вершинам мастерства»
Скачать электронные версии книг Вы можете на нашей онлайн-платформе. Также книгу «Бег ради жизни» можно скачать на нашем телеграмм канале. Небольшой обзор книги доступен по ссылке ниже в pdf и fp2 формате.